HEALTH COACH - TU NUEVO ESTILO DE VIDA EMPIEZA AQUÍ
Soy Zoa Luengo, tú health coach
Bienvenidos a mi espacio, creado con la convicción de la salud como un todo. Como experta en nutrición integrativa y mentora de salud formada en el IIN (Institute for Integrative Nutrition) de Nueva York, quiero ayudarte a sentirte bien contigo mismo y a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
Aquí no encontrarás una dieta, sino la motivación para cambiar tu estilo de vida. Mi objetivo es transmitirte la importancia de los buenos hábitos, asesorándote y guiándote en cada paso para que puedas alcanzar tu mejor versión. Cambia a una vida llena de energía y vitalidad.
Transforma tu vida, recupera tu energía
APRENDE A VIVIR SALUDABLE
En qué te puedo ayudar
1.
Adoptar en tu vida una perspectiva de salud integral con múltiples herramientas adaptadas a ti y a tu situación.
2.
Implementar estrategias para manejar el estrés y lograr un mejor descanso.
3.
Crear e implementar un plan sostenible a largo plazo que te proporcione la salud y el bienestar que buscas.
4.
Generar cambios duraderos y personalizados especialmente para ti.
5.
Apoyarte para que uses tus fortalezas internas y recursos externos, y alcances los objetivos que te marques en el programa.
6.
Establecer y definir pequeños objetivos que te lleven a lograr las metas que te propongas.
Servicios disponibles
Te ayudo a cambiar tus hábitos, a dejar de pelear con la comida y vivir libre de obsesiones gracias al servicio de health coach.
¿Qué vas a conseguir?
Cada cuerpo, cada mente y cada circunstancia vital es única por lo que desarrollaremos un plan adecuado a ti que se adapte a tu manera de vivir y a tus circunstancias sin abandonar nada, sin obligaciones, y a tu propio ritmo.
Cambiar tu forma de alimentarte
Hacer una compra saludable
Aprender a leer las etiquetas
Lograr los objetivos que te pongas
Aprender a escuchar tu cuerpo
Aprender a escuchar tu cuerpo
Asesoramiento gratuito
Reserva tu primera consulta gratuita ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable.
¿Qué vas a conseguir?
Cada cuerpo, cada mente y cada circunstancia vital es única por lo que desarrollaremos un plan adecuado a ti que se adapte a tu manera de vivir y a tus circunstancias sin abandonar nada, sin obligaciones, y a tu propio ritmo.
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Read MorePreguntas frecuentes
¿En qué consiste el método?
Estoy enfocada 100% en escuchar a las personas que se ponen en contacto conmigo. Mi papel aquí es ayudarles a encontrar el equilibrio que les haga sentir bien, y es en esto donde más me centro en mis sesiones. Y cada sesión es única y diferente porque cada persona tiene objetivos y necesidades distintas.
¿Cuál es la diferencia entre un health coach, un nutricionista y un entrenador personal?
Un health coach abarca todos los hábitos que llevan a mejorar y a lograr las metas de cada persona, ya sea descansar mejor, tener más energía, mejorar la autoestima, etc. Dependiendo de estos objetivos, ya entraría en juego el nutricionista para pautas concretas de alimentación y el entrenador personal para la parte de ejercicio físico.
En mi caso, además de health coach, soy nutricionista, habiendo realizado varios cursos (nutrición deportiva, nutrición dietética aplicada a la salud, nutrición perinatal, además de cursos de cocina vegana y crudivegana).
¿Cómo puede un health coach ayudarme?
El estrés, la falta de sueño, la autoexigencia,.. son problemas con los que más me encuentro. Actualmente tenemos demasiada información y creo que lo que más puedo aportar como health coach es claridad y acompañamiento.
El ruido de la extra información hace que las personas no consigan lograr sus objetivos y genera frustración. Mi objetivo es guiar a la persona para que pueda ser la mejor versión de sí mismo.
¿El health coach es para mi?
A todo aquel que busque sentirse mejor en todos los aspectos de su vida. Creo que todos tenemos margen de mejora si queremos.
